Miesiąc: luty 2025

Obecnie, trudno wyobrazić sobie życie bez baterii. W końcu, zasilają większość urządzeń, których używamy na co dzień – myszka, kalkulator, pilot do telewizora czy waga elektroniczna. Ale baterie to nie jedyna rzecz, która dodaje energii (nie, nie mówimy tu o kawie). Jednym z darmowych, dostępnych dla każdego i zdecydowanie niedocenianym sposobem na podładowanie naszych „naturalnych baterii” jest…ruch! Siedzący tryb życia i praca przy biurku sprawiają, że nasze ciało zastyga w jednej pozycji, przez co jesteśmy pospinani i ospali. Często nie zdajemy sobie sprawy, że zaledwie 10 minut lekkiego treningu w ciągu dnia ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie, a co najważniejsze dodaje energii na resztę dnia. Jak połączyć aktywność fizyczną z segregowaniem baterii? Zapraszamy do zapoznania się z artykułem.

Dlaczego baterie to odpady niebezpieczny?

Niewłaściwie składowane baterie mogą uwalniać toksyczne substancje, takie jak ołów, kadm czy nikiel, które stanowią poważne zagrożenie dla środowiska naturalnego i zdrowia człowieka. Szacuje się, że zaledwie jedna bateria guzikowa może zanieczyścić nawet 400 litrów wody. Taka ilość wystarczyłaby człowiekowi do picia przez ponad pół roku, umożliwiłaby 40 razy skorzystać ze zmywarki i zrobić aż 6 pełnych prań. Dlatego, należy zwrócić uwagę na segregację zużytych baterii i nie wyrzucać ich do zwykłego kosza, o czym informuje kampania “Znajdź energię i segreguj baterie!”.

Im dłużej siedzimy, tym krócej żyjemy

Pracując przy biurku, często nie zdajemy sobie sprawy, jak ważne jest robienie krótkich, aktywnych przerw. Bywa, że nieraz całe dnie spędzamy w domu, przed ekranem komputera, w jednej, siedzącej pozycji. Taki tryb życia niesie za sobą szereg negatywnych skutków dla naszego zdrowia – zarówno fizycznego jak i mentalnego. Może prowadzić do problemów ze stawami i kręgosłupem, pogorszenia wzroku, a także obniżenia odporności w wyniku śladowej ilości wychodzenia na świeże powietrze. Jak twierdzą eksperci z portalu 4fizjo.pl, brak ruchu oznacza też mniejsze spalanie kalorii, co może prowadzić do nadwagi i otyłości oraz szeregu groźnych chorób, jak między innymi cukrzyca typu 2. Z kolei Uniwersytet SWPS poinformował, że istnieje coraz więcej dowodów na związek siedzącego trybu życia z negatywnymi skutkami dla psychiki, np. wyższym poziomem niepokoju czy gorszą jakością życia. Z badań wynika, że u osób z depresją siedzący tryb życia może zaostrzyć stan chorobowy. To prowadzi do zwiększania czasu spędzanego w bezruchu.

Znajdź energię, nie tylko w bateriach

Na szczęście, wielu tym dolegliwościom można łatwo zapobiec robiąc krótkie, aktywne przerwy od pracy, np. w postaci treningu. I taki właśnie trening, przygotowała ambasadorka wyżej wspomnianej kampanii “Znajdź energię i segreguj baterie!”, Marta Kruk – trenerka, instruktorka fitness, od lat prowadząca jeden z najpopularniejszych kanałów zachęcających innych do ruchu, “Codziennie Fit”. Trening, przygotowany przez Martę, pozwoli nie tylko oderwać się na chwilę od ekranu komputera, ale także, a może przede wszystkim, zrobić coś dobrego dla swojego ciała i ducha. Marta sprawi, że w zaledwie 10 minut każdy odnajdzie w sobie dobrą energię.

Ambasadorka kampanii udowadnia, że ruch i segregacja baterii ma, wbrew pozorom, wiele wspólnego. W materiałach wideo, trenerka połączyła edukację o bateriach z aktywnością fizyczną, Podkreśla, że wystarczy zebrać zużyte baterie w jednym miejscu i oddać, np. przy okazji spaceru, do specjalnych pojemników lub punktów zbiórki.

Gdzie można je znaleźć? 

• W każdym sklepie sprzedającym baterie, o powierzchni sprzedaży pow. 25 m2. 
• W instytucjach, takich jak szkoły, przedszkola, urzędy czy poczty.
• Często też pojemniki na elektroodpady posiadają specjalne sekcje przeznaczone na zużyte baterie. 
• Do Punktu Selektywnej Zbiórki Odpadów Komunalnych (PSZOK) w Twojej gminie.

Pamiętajmy, że z segregowaniem baterii jest jak z treningiem – nie kosztuje on wiele (wystarczy się przebrać w wygodny strój i wskoczyć na domową matę), a przynosi mnóstwo korzyści zarówno dla Ciebie, jak i dla środowiska.

A teraz, zapraszamy na trening!